5 motive pentru care să practici yoga

Ziua Internațională a Yoga din 21 Iunie 2015 a marcat o dată foarte importantă în istoria yoga. În primul rând, aproximativ 2 miliarde de oameni din 192 țări au sărbătorit această zi prin practica de yoga. În al doilea rând, Națiunile Unite au emis un comunicat de presă prin care au anunțat decizia de a include yoga în abordarea politicilor de sănătate la nivel mondial.

Aceasta decizie este susținută de cercetări științifice făcute în mai multe țări în ultimii 25 de ani, în care afecțiuni precum boli cardiovasculare, afecțiuni ale coloanei vertebrale, boli de piele, afecțiuni ale organelor și sistemelor de organe au fost ameliorate și/sau vindecate prin practica de yoga.

Aceasta decizie, împreună cu publicații precum Harvard Health Journal, care susține practica de respirație, yoga și meditație pentru ameliorarea simptomelor unor afecțiuni precum anxietatea și depresia, constituie treptat platforma științifică prin care yoga își câștigă locul de drept printre terapiile de vindecare consacrate.

Sunt toate sistemele de yoga la fel?

Yoga inițial a fost doar una. ‘Yuj’ este cuvântul Sanskrit din care originează termenul de yoga, și înseamnă ‘contopire’ sau ‘uniune’. Se referă la contopirea dintre sufletul individual și energia universală, sau Dumnezeu.

Majoritatea oamenilor care practică yoga, inclusiv instructorii, se bazează pe exerciții de yoga cu beneficii la nivel fizic. Esența spirituală a fost pierdută și ea a devenit o practică asemănătoare fitness-ului pentru majoritatea curentelor. Aceasta se vede de la îmbrăcăminte, la spațiul dedicat practicii și până la traniningul superficial al instructorilor de yoga, care în general fac și aerobic, bodybuilding, personal trainer etc.

Terapiile de yoga predate la București sunt diverse și se adresează unei palete largi de nevoi

  • Cursurile de yoga pentru începători – o practică echilibrată, menită să crească nivelul de energie, să relaxeze mental și să mențină sănătatea în corp.
  • Terapia pentru spate – ajută la detensionarea spatelui și la ameliorarea/vindecarea afecțiunilor specifice coloanei.
  • Meditația Amasana – un tip de meditație prin care se purifică mintea de gânduri excesive și stări emoționale dezechilibrate. Crește concentrarea, puterea interioară și determinarea.
  • Meditatia Kalkareiki (Areiki, pe scurt) – tratament cu energia forței vieții. Este o meditație convenabilă și o terapie de vindecare. Este recomandată tuturor persoanelor care vor să se însănătoșească din diferite boli și celor care suferă de stres intens.
  • Coaching de nutriție – un trai sănătos reunește mișcarea fizică, relaxarea mentală, practica spirituală conștientă și o alimentație echilibrată. Prin coachingul de nutriție se pot atinge obiectivele de însănătoșire și de pozitivizare a obiceiurilor alimentare.

Nirvana Yoga este o practică de yoga care rezolva problemele de la rădăcină. Acest lucru se întâmplă datorită suportului energetic oferit de Guruji, care vindecă afecțiunile de la nivel sufletesc, astfel permițând vindecarea în corpul fizic.

5 beneficii obținute dacă practici yoga

  1. Creșterea nivelului energetic. Acest factor este cel mai important pentru conștientizarea de sine și renunțarea la obiceiurile și comportamentele negative.
  2. Relaxarea mentală. Prin practica de Nirvana Yoga crește claritatea mentală, raționamentul și intelectul.
  3. Un corp sănătos, în care funcțiile organelor și sistemelor de organe funcționează optim.
  4. Echilibrarea bioritmului: somn profund și trezit de dimineață, natural.
  5. Alimentație echilibrată, axată pe alimente care fac bine și pe un program de mese echilibrat.

Related Posts

Totul despre București: O capitală plină de culori

Totul despre București: O capitală plină de culori

Bucureștiul, capitala vibrantă a româniei, este un amestec fascinant de istorie bogată, cultură efervescentă și peisaje urbane pline de viață. acest articol se adâncește în inima bucureștiului…

Sfaturi pentru uscarea rapidă a hainelor

Sfaturi pentru uscarea rapidă a hainelor

Uscarea hainelor este una dintre activitățile casnice de bază, dar poate deveni o provocare în anumite circumstanțe. Fie că trăiești într-un apartament mic fără balcon sau într-o…

Cum să te bucuri de o călătorie cu buget redus

Cum să te bucuri de o călătorie cu buget redus

Fie că visezi să explorezi orașe străine, să te relaxezi pe plajă sau să te aventuri în mijlocul naturii, călătoriile pot fi unele dintre cele mai memorabile…

Cum să socializezi cu persoane din diferite culturi și medii

Cum să socializezi cu persoane din diferite culturi și medii

Socializarea cu persoane din culturi și medii diferite poate fi o experiență învățătoare și plină de satisfacții, dar și provocatoare în același timp. Cu lumea de astăzi…

Serialul Succession

Succession: cum să asculți drama și intrigile unei familii bogate și puternice care se luptă pentru controlul unei companii media

Într-o lume care se schimbă cu rapiditate, adesea ne regăsim în mijlocul unor povești dramatice care surprind esența umană în tot splendorul și mizeria ei. Așa stă…

The Five Juanas de pe Netflix

Recenzie serial The Five Juanas de pe Netflix

Într-o epocă în care serialul perfect pare a fi mai degrabă o utopie decât o realitate, Netflix își întinde aripile încă o dată, aducându-ne în centrul atenției…

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *